Социально-психологическая служба
Рекомендации родителям
Как помочь детям подготовиться к экзаменам
- Будьте реалистичны в том, каких результатов Вы ожидаете от своего ребенка. Не завышайте планку требований. Подчеркивайте все его удачи и достижения и не топчитесь на возможных провалах. Заряжайте ребенка позитивным отношением к испытаниям
- Ни в коем случае не сравнивайте его результаты с успехами родственников и друзей
- Не повышайте тревожность накануне экзаменов – это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей и, если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться»
- Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо
- Повышайте уверенность ребенка в себе, так как чем больше он боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок
- Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением
- Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он должен обязательно чередовать занятия с отдыхом
- Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал
- Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения, ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов
- Перед экзаменом предложите ему съесть что-нибудь сладкое или взять с собой шоколад (глюкоза нужна для мысленной деятельности)
- Помогите детям распределить темы подготовки по дням
- Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться
- И помните: самое главное – это дать твердо понять Вашему сыну или дочери, что они дороги Вам и любимы за их прочие замечательные качества – вне зависимости от академических успехов и неудач!